青汁や玄米で手軽に栄養摂取|健康食品でイキイキLIFE

ファミリー

発芽させた玄米

女性

毎日の食卓で主食となっている白米を発芽玄米に変えることによって、多種多様な栄養素を効率よく摂取することが出来ます。発芽玄米に多く含まれているGABAなども健康に嬉しい効果があります。

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美容にも良い

米

毎日の食事で栄養バランスが偏ってしまうと体を美容と健康によくありません。しかし、忙しい中バランスの整った食事を作るのは負担になることもありますので、栄養バランスが整っている玄米を食べて栄養を補いましょう。

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健康に嬉しい食品

家族

体に必要な栄養素が不足したり、必要以上に摂取したりすると体にとって悪い影響があります。健康食品を賢く活用すれば不足している栄養を補ったり、過剰に摂取した栄養を減らしたりすることができます。

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栄養バランスを補う

飲料

健康で美しい体を作るためには、多種多様な栄養素を毎日の食事でしっかり摂取することが重要となります。しかし、忙しいビジネスマンや共働きの家庭などは仕事に追われて外食やインスタント食品などに頼って栄養バランスが乱れてしまいがちです。栄養バランスが乱れてしまっていると感じる方は、手軽に栄養を補給することが出来る健康食品を活用すると良いでしょう。青汁などは手軽に野菜の栄養成分を摂取することが出来ますので、毎日の食事の際に飲むことで栄養バランスを整えられます。青汁というと味が悪いという印象を抱いている方もいますが、近年は研究開発が進められており美味しく飲むことが出来る青汁も数多く登場しています。また、美容に嬉しいコラーゲンなどを配合している青汁などもありますので、自分に合うものを見つけて飲むようにしましょう。
栄養バランスを手軽に整える方法として挙げられるのが、毎日食べている白米を玄米に変えるという方法です。玄米とは籾米から籾殻を取りのぞいた状態のお米で、ビタミンやミネラルを多く含んでいる胚芽や胚珠が残っています。玄米はこの世で唯一の完全栄養食品ともいわれており、必要な栄養成分を手軽に摂取することが可能です。玄米を水に浸して発芽させた発芽玄米などは、GABAという体に嬉しい成分を含んでいますので更に高い健康効果を得ることが出来ます。このような発芽玄米や青汁といった健康食品を上手に日々の食生活に摂り入れることで健康を守ることが出来ます。